Hoje em dia, está cada vez mais comum que as crianças aprendam a brincar através de uma tela, seja em celulares, tablets ou computadores. No entanto, a importância de brincar ao ar livre não deve ser subestimada.
Atividades ao ar livre proporcionam inúmeros benefícios para o desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças, contribuindo significativamente para uma infância saudável e equilibrada.
Desenvolvimento motor e coordenação
Brincar ao ar livre estimula a coordenação motora e o desenvolvimento físico das crianças. Correr, pular, escalar e brincar em parquinhos contribuem para o crescimento saudável dos músculos e ossos. Além disso, essas atividades promovem um melhor equilíbrio e habilidades motoras, fundamentais para o desenvolvimento infantil.
Exposição à natureza e estímulo sensorial
Passar tempo ao ar livre permite que as crianças explorem a natureza e os elementos naturais. Isso ajuda a estimular seus sentidos, promovendo uma conexão mais profunda com o ambiente ao redor. A visão de cores vibrantes, o som dos pássaros, o toque na terra e na grama, tudo isso contribui para um enriquecimento sensorial valioso.
Desenvolvimento cognitivo e social
Brincar em ambientes ao ar livre estimula o desenvolvimento cognitivo das crianças. Elas aprendem sobre o mundo natural, experimentam a física em ação, exploram padrões e desenvolvem habilidades de resolução de problemas.
Além disso, o brincar ao ar livre promove a interação social saudável, ajudando as crianças a desenvolver habilidades sociais importantes, como comunicação, cooperação e empatia.
Exposição à vitamina D
A exposição ao sol durante as brincadeiras ao ar livre é uma fonte natural de vitamina D, essencial para a saúde óssea e imunológica das crianças. A vitamina D também desempenha um papel importante no desenvolvimento do cérebro.
Redução do estresse e promoção do bem-estar
O contato com a natureza e a atividade física ao ar livre contribuem para a redução do estresse e da ansiedade nas crianças. Brincar ao ar livre permite que elas se desconectem das pressões do mundo digital e relaxem em um ambiente natural.
Incentivando o brincar ao ar livre
Para incentivar o brincar ao ar livre, os pais e cuidadores desempenham um papel fundamental. Aqui estão algumas dicas:
Estabeleça um exemplo: Pais que gostam de atividades ao ar livre têm mais probabilidade de inspirar seus filhos a fazê-lo.
Crie oportunidades: Planeje passeios familiares, acampamentos, idas a parques e atividades ao ar livre que envolvam toda a família.
Promova a exploração: Deixe as crianças explorarem livremente a natureza e o ambiente, permitindo que descubram coisas por si mesmas, assim como andar em uma bicicleta infantil ou fazer outros jogos.
Desconecte as telas: Limite o tempo de tela e incentive a brincadeira ao ar livre como uma alternativa saudável.
Fornecer acesso: Certifique-se de que as crianças tenham acesso a espaços seguros ao ar livre para brincar.
Espaços ao ar livre para a família em Guarulhos
Guarulhos oferece uma ampla variedade de lugares ao ar livre para os amantes da natureza e entusiastas de atividades ao ar livre. Com 22 parques a cidade oferece diversas oportunidades para entrar em contato com a natureza. Confira:
Bosque Maia
Uma das joias naturais de Guarulhos é o Bosque Maia, muitas vezes chamado de “Ibirapuera guarulhense”. Este parque de aproximadamente 170 mil m² oferece uma ampla gama de atividades, incluindo caminhadas, corridas, trilhas na mata, quadras esportivas, pistas de skate e muito mais. Além disso, o Bosque Maia abriga o Centro de Educação Ambiental Virgínia Ranalli, que realiza exposições de arte e eventos dedicados ao meio ambiente.
Parque Municipal Júlio Fracalanza
O Parque Municipal Júlio Fracalanza, na região da Vila Augusta, é outro local popular para o lazer ao ar livre. Com playground, academia ao ar livre, pistas de caminhada e até um espaço dedicado aos animais de estimação, incluindo o Pet Park, este parque atende a uma variedade de interesses.
Parque Estadual Cantareira
Para as famílias aventureiras, o Parque Estadual Cantareira – Núcleo Cabuçu oferece trilhas na Mata Atlântica protegida, totalizando quase 7,5 km, e oportunidades para explorar a natureza. Embora haja uma taxa de entrada de R$ 16,00 nos fins de semana, a experiência de estar em meio a uma floresta tropical é incomparável.
